Người đóng góp cho blog

Lưu trữ Blog

31/07/2016

Cristiano Ronaldo CR7

- Không có nhận xét nào

Thế kỉ 21 cho đến nay đã chứng kiến rất nhiều tài năng xuất chúng đến từ khắp nơi trên thế giới. Tài năng của họ đã làm cho biết bao con tim yêu mến môn túc cầu ngây ngất. Trong số đó có 1 cái tên đang là tâm điểm của làng bóng đá thế giới hiện tại - Cristiano Ronaldo 



1. Tên được đặt theo tổng thống Mỹ

Cristiano Ronaldo tên đầy đủ là Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, sinh ngày 5/2/1985 tại Santo Antonio - khu phố của Funchal, Madeira. Bố là Jose Dinis Aveiro, một người làm vườn theo thời vụ, mẹ là Maria Dolores, một đầu bếp. CR7 là con út trong gia đình, anh có một anh trai (Hugo) và hai chị gái (Elma và Liliana Catia).


Tên của Ronaldo là do bố mẹ anh cùng đặt. Bà Dolores chọn tên Cristiano. Còn ông Jose Aveiro chọn tên Ronaldo, theo tên tổng thống Mỹ lúc bấy giờ - Ronald Reagan.

Bố mẹ CR7 ly thân lúc anh mới 11 tuổi. Sau đó, cha anh mất ở tuổi 52 do bị bệnh viêm gan, hậu quả của việc nghiện rượu nặng.

2. Ném ghế về phía giáo viên và bị đuổi học


Khi còn ngồi trên ghế nhà trường, CR7 học không khá lắm. Anh thường xuyên bỏ học đi đá bóng. Một trong những lý do khiến CR7 không muốn đến trường là do anh thường xuyên bị bạn bè châm chọc, chê cười vì mái tóc xoăn tít và giọng nói quê mùa của vùng Madeira. 

Có một lần giáo viên hùa theo đám bạn giả giọng vùng Madeira để trêu Ronaldo. Trong cơn tức giân, CR7 đã ném một chiếc ghế về phía giáo viên đó. Kết quả là cuối năm anh bị hạnh kiểm yếu và bị đuổi học sau đó.

3. Một tôn giáo, ba ngôn ngữ


Cristiano Ronaldo hiện là đội trưởng tuyển quốc gia Bồ Đào Nha. Anh đang thi đấu ở giải vô địch Tây Ban Nha cho câu lạc bộ Real Madrid ở vị trí tiền vệ cánh hay tiền đạo. Trước khi chuyển sang thi đấu cho đội bóng Hoàng gia với mức giá kỷ lục - 80 triệu bảng - CR7 từng thi đấu rất thành công trong màu áo của Manchester United. Vì thế, Ro điệu có thể nói được 3 thứ tiếng : Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha và Anh.

Ronaldo là người theo đạo Thiên Chúa. Trong một bài phỏng vấn đầu năm 2011, CR7 nói: "Vâng, đúng là tôi theo đạo Thiên Chúa. Một vài lần tôi cũng bày tỏ lòng biết ơn tới Chúa theo cách của riêng mình khi ăn mừng bàn thắng nhưng không nhiều như Kaka".

4. Nổi danh khi mới 9 tuổi


Khi lên 8 tuổi, Ronaldo tham gia đội bóng đầu tiên - Andorinha - nơi cha anh làm người giặt giũ đồng phục. Năm 1995, khi mới 9 tuổi, danh tiếng của CR7 bắt đầu được biết tới tại Bồ Đào Nha. Hai câu lạc bộ lớn nhất của đảo Madeira là Maritimo và Nacional đều chú ý tới anh. CLB Maritimo đưa ra mức giá 175 bảng trước nhưng cuối cùng Nacional mới là đội giành được Ronaldo với mức đề nghị cao hơn.

Tại Nacional, CR7 thi đấu rất thành công, anh nhanh chóng lọt vào "mắt xanh" của một tuyển trạch viên từ đội bóng lớn - Sporting Lisbon. Chỉ sau 3 ngày thử việc, CR7 đã chính thức trở thành cầu thủ thuộc biên chế của Lisbon.

5. Thăng cấp liên tục trong một mùa giải


Sau khi gia nhập học viện bóng đá Sporting ở Alcochete - nơi CR7 tập luyện cùng đội một, anh tiếp tục bị các bạn chế giễu vì giọng nói nhà quê của mình. Ấm ức vì bị trêu đùa, tủi thân vì phải xa gia đình nhưng CR7 vẫn quyết tâm bám trụ vì niềm đam mê với trái bóng tròn.

Tài năng của CR7 càng ngày càng được bộc lộ. Anh liên tiếp được thăng cấp lên các đội cao hơn và trở thành cầu thủ duy nhất trong lịch sử câu lạc bộ Sporting từng chơi cho cả U16, U17, U18, đội hình B và đội một chỉ trong một mùa giải duy nhất.

6. Hội chứng tim đập nhanh


Năm 15 tuổi, CR7 bị chẩn đoán mắc hội chứng tim đập nhanh. Căn bệnh này có thể khiến CR7 phải từ bỏ sự nghiệp chơi bóng. CLB Sporting đã tạo điều kiện để gia đình đưa Ronaldo đi chữa bệnh. Cuộc phẫu thuật diễn ra vào buổi sáng thì ngay cuối buổi chiều CR7 đã xuất viện. Chỉ ít ngày sau đó, người ta đã thấy Ronaldo đang tập luyện bên trái bóng tròn. 

Nói CR7 là một sản phẩm của việc luyện tập cũng không sai. Bởi lẽ, để có được thành công của ngày hôm nay, ngôi sao người Bồ Đào Nha đã không ngừng tập luyện để hoàn thiện kỹ năng chơi bóng của mình.

7. Sợ chiếc áo số 7

Ít người biết rằng, khi mới đầu quân về Man Utd, CR7 muốn được mặc áo đấu số 28, số áo mà anh mặc tại Sporting. Bởi lẽ, anh không muốn mình phải chịu áp lực từ sự kỳ vọng của mọi người khi khoác lên mình chiếc áo số 7 mà David Beckham để lại. Tuy nhiên, Alex Ferguson vẫn quyết định giao lại chiếc áo này cho Ronaldo. Số 7 là số áo từng thuộc về những huyền thoại vĩ đại của Quỷ đỏ như George Best, Bryan Robson, Eric Cantona.


Có lẽ, "ông già gân" có lý do của riêng mình để nhất định dành số 7 này cho Ronaldo. Sau khi gia nhập MU với giá chuyển nhượng hơn 12 triệu bảng, CR7 chơi bóng ngày càng thăng hoa và tiến bộ. Trong màu áo của Manchester United, Ronaldo nhanh chóng trở thành nỗi ám ảnh của các thủ môn tại giải Ngoại hạng Anh với khả năng săn bàn đáng nể và trở thành cầu thủ đắt giá nhất hành tinh.

8. Thề sẽ không bao giờ uống rượu vô bổ

Khi Ronaldo vừa tròn 20 tuổi, cha của anh - ông Jose Dinis Aveiro - mất vì bệnh viên gan, hậu quả của việc nghiện rượu nặng. HLV Sir Alex đã cho phép Ronaldo trở về quê hương để lo tang lễ cho cha. Đồng nghĩa với việc anh vắng mặt trong trận đấu gặp đội bóng cùng thành phố Manchester City.


Sau đám tang của cha, Ronaldo đã tuyên bố rằng anh sẽ không bao giờ uống rượu vô bổ như vậy.

9. Bị buộc tội cưỡng hiếp 


Tháng 10/2005, một tháng sau cái chết của cha, CR7 bị bắt giữ vì bị buộc tội cưỡng hiếp. Một gái làng chơi ở London đã tố cáo Ronaldo làm hại cô ta sau khi cả hai cùng nhau vui vẻ ở khách sạn Sanderson. Cristiano bác bỏ các cáo buộc và vụ án nhanh chóng đi vào dĩ vãng vì không đủ chứng cứ.

10. Không vợ, một con

Ngày 4/7/2010, một vài ngày sau khi Bồ Đào Nha dừng bước tại World Cup, Ronaldo đã thông báo trên Twitter và Facebook rằng anh đã lên chức cha. Cậu cả của CR7 được đặt tên là Cristiano Ronaldo Jr.


Hiện danh tính mẹ đẻ của Jr vẫn là một bí mật đối với báo chí và người hâm mộ. Ronaldo đã chi ra một khoản tiền không nhỏ để người đẻ thuê không tiết lộ danh phận. Nhiều nguồn tin khẳng định rằng mẹ của Ronaldo con là một cô gái hầu bàn người Mỹ vô danh, hiện đang được CR7 chu cấp.

11. Tập cơ bụng 3.000 lần mỗi ngày

Một nguồn tin tiết lộ với báo chí rằng, CR7 thường tập cơ bụng 3.000 lần mỗi ngày. Đó là lý do tiền đạo người Bồ Đào Nha sở hữu cơ bụng 6 múi tuyệt đẹp như một VĐV thể hình. Ronaldo từng được tạp chí People (Mỹ) bầu chọn là Nam vận động viên quyến rũ nhất hành tinh năm 2012. 


Những bóng hồng từng có thời gian gần gũi với CR7 cũng hết lời ca ngợi body cực chuẩn của anh. Gần đây, Á hậu siêu vòng ba của Brazil đã dành cho Ronaldo những lời có cánh trên tờ The Sun: "Thật không thể tin được, cơ thể của CR7 thật sự hoàn hảo. Anh ấy đẹp như một vị thần Hy Lạp".

12. Đại kình địch Lionel Messi

Ronaldo luôn bị đặt lên bàn cân để so sánh với ngôi sao người Argentina - Lionel Messi - đặc biệt là khi anh chuyển sang Tây Ban Nha thi đấu. Trong trận đấu giữa Bồ Đào Nha và Đan Mạch tại vòng bảng Euro 2012, cứ mỗi lần CR7 chạm bóng hay dứt điểm, cổ động viên của Đan Mạch đều hô vang tên của Lionel Messi để gây áp lức cho anh. Trong buổi họp báo sau trận đấu, CR7 đã phản ứng rất gay gắt với hành động này.


Bốn năm liền CR7 đều bị hụt hơi trong cuộc đua giành Quả bóng vàng với Lionel Messi. Tuy nhiên, người hâm mộ vẫn tin rằng Ronaldo sẽ tiếp tục toả sáng để khẳng định đẳng cấp của mình.

13. Tình yêu dành cho siêu xe


CR7 là một trong những tín đồ cuồng nhiệt của những siêu xe đắt tiền. Sao Real Madrid chi một khoản tiền không nhỏ cho niềm đam mê của mình. Những xế hộp siêu sang của CR7 có thể kể đến chiếc Audi R8 Coupe, Ferrari 599 GTB Fiorano, Ferrari F430, Ferrari F359, Porsche Cayenne, Bentley, Audi Q7, Audi RS6, BMW M6....

14. Gã Don Juan khét tiếng


Số chân dài từng qua tay CR7 còn nhiều hơn số tuổi 28 của anh chàng. Đẹp trai, tài năng, giàu có và đa tình, Ronaldo là niềm mơ ước của hàng triệu cô gái trên khắp thế giới. Dù gắn bó với chân dài người Nga - Irina Shayk - hơn 2 năm song không ai dám chắc Irina sẽ là bến đỗ cuối cùng của Don Juan này khi cô liên tục bị CR7 cắm sừng trong khoảng thời gian hẹn hò.

15. Điểm yếu trong cách chơi

Người từng ba lần giành Quả bóng vàng Johan Cruyff nhận xét rằng: "Điểm yếu duy nhất trong cách chơi của Ronaldo là cậu ấy còn có ít những pha kiến tạo cho đồng đội". Đúng vậy, CR7 không phải là mẫu cầu thủ hy sinh vì đội bóng, anh thường thi đấu độc lập, nhận sự hỗ trợ từ các đồng đội rất nhiều. 


Là một cầu thủ chạy sách nhưng CR7 lại sở hữu những phẩm chất thường thấy ở một tiền đạo bẩm sinh. Anh có thể dứt điểm tốt bằng cả hai chân. CR7 đặc biệt xuất sắc trong các tình huống xử lý bóng chết như đá phạt trực tiếp hoặc luân lưu và các tình huống xử ký cá nhân trước khi dứt điểm. 

st.




29/07/2016

6 cách đơn giản giúp bạn dậy sớm vào buổi sáng

- Không có nhận xét nào
Bạn phải vật lộn để có thể thức dậy đúng giờ vào buổi sáng? Những cách sau có thể giúp bạn thức dậy sớm dễ dàng hơn.

1. Tránh xa các chất kích thích

Để có thể thức dậy tỉnh táo vào buổi sáng, bạn cần có một đêm ngon giấc trước đã. Để làm được điều này bạn cần tránh sử dụng những chất kích thích có chứa caffeine sau bữa trưa.


Một tách cà phê vào buổi sáng sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và giúp cơ thể tăng khả năng chống oxy hóa mạnh. Nhưng nếu bạn uống một tách cà phê vào buổi tối thì cơ thể bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn.

Bạn cũng không nên uống nhiều rượu vào bữa tối. Uống quá nhiều rượu vào buổi tối sẽ có thể khiến bạn thức giấc vào ban đêm.

2. Tắt các thiết bị điện tử

Các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi, ipad,... không chỉ khiến bạn khó ngủ mà còn khiến bạn trì hoãn việc đi ngủ hàng giờ để dán mắt vào chúng.

Ngoài ra, ánh sáng từ những màn hình này sẽ khiến cho cơ thể của bạn lầm tưởng rằng đang là ban ngày và không thể có những giấc ngủ sâu. Hãy tắt các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước giờ đi ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và có thể ngủ sâu hơn.

3. Đi ngủ sớm

Điều này tưởng chừng dễ mà thực ra lại rất khó thực hiện vì chúng ta thường bị thu hút bởi nhiều hoạt động giải trí trước khi đi ngủ.

Nếu bạn muốn chìm vào giấc ngủ lúc 10h30, hãy đi ngủ từ lúc 10h và thực hiện nghiêm ngặt giờ đi ngủ.

Đối với những người đã quen thức khuya, việc ngủ sớm sẽ khá khó khăn. Bạn hãy cố gắng thức dậy sớm một vài ngày cho dù bạn thức khuya vào đêm hôm trước. Dần dần, cơ thể bạn sẽ đủ mệt để chìm vào giấc ngủ sớm hơn vào tối hôm sau.

4. Ngủ đủ giấc


Mỗi người có nhu cầu khác nhau về thời gian ngủ. Có người chỉ cần ngủ 6, 7 tiếng để trở nên năng động vào ngày hôm sau, trong khi có người cần ngủ ít nhất 8 tiếng. Hãy tìm hiểu nhu cầu về giấc ngủ của bạn và thực hiện một thời gian biểu để đáp ứng đủ cho cơ thể.

5. Mở cửa sổ để đón ánh sáng mặt trời

Ánh mặt trời buổi sáng sớm sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vì nó có tác động lớn đến nhịp sinh học và đồng hồ sinh học của bạn.

Nếu bạn không thể đưa được ánh sáng tự nhiên vào trong phòng ngủ của bạn, hãy xem xét đến những chiếc đèn phòng ngủ có thể từ từ sáng lên, mô phỏng ánh sáng mặt trời lúc bình minh.

6. Kiên nhẫn thực hiện lịch trình

Thực hiện lặp đi lặp lại giờ đi ngủ và giờ thức dậy hàng ngày, ngay cả trong ngày nghỉ, dần dần cơ thể bạn sẽ quen với lịch trình mà bạn đặt ra và tự thức dậy đúng giờ, không cần đến đồng hồ báo thức.

Điều quan trọng là bạn cần phải kiên trì thực hiện mục tiêu đặt ra, đừng từ bỏ thói quen này cho dù bạn trót đi ngủ hoặc thức dậy muộn hơn thời gian mong muốn trong một vài ngày nào đó.

Đến một thời điểm nhất định, bạn sẽ có thể dễ dàng thức dậy sớm vào mỗi sáng với tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng và nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu một ngày làm việc mới.

Theo Khỏe & Đẹp

27/07/2016

Bão tiến sát đất liền, địa phương gấp rút ứng phó

- Không có nhận xét nào
Trước 12h hôm nay, các địa phương ven biển từ Quảng Ninh đến Ninh Bình đã cấm biển, đưa tàu thuyền, lồng bè vào nơi an toàn, nhằm tránh thiệt hại do bão gây ra.


16h ngày 27/7, tâm bão Mirinae ngay trên vùng biển các tỉnh Thái Bình - Ninh Bình với sức gió mạnh nhất 90 km/h (cấp 9). Bão theo hướng tây tây bắc và sẽ đổ bộ vào Thái Bình - Nam Định, ảnh hưởng trực tiếp các tỉnh từ Quảng Ninh đến Thanh Hóa.

Tại Quảng Ninh, để đảm bảo an toàn, đến 17h ngày 26/7, gần 2.000 khách du lịch tại đảo Cô Tô đã được đưa vào bờ. Còn hơn 600 khách du lịch, trong đó có 5 khách nước ngoài có nhu cầu ở lại, đã được huyện Cô Tô đảm bảo chỗ ăn nghỉ.

Cảng vụ đường thủy nội địa Quảng Ninh đã dừng cấp phép cho tàu du lịch đưa khách thăm vịnh Hạ Long từ 6h sáng. Gần 500 tàu du lịch hoạt động tại Cảng tàu khách Tuần Châu đã chạy về nơi tránh trú an toàn.

Trưa nay, Quảng Ninh và các tỉnh ven biển bắt đầu có mưa. Nhận định bão nhỏ, nhưng vẫn trong vùng ảnh hưởng trực tiếp với lượng mưa dự báo lớn, nên Quảng Ninh đã chuẩn bị các phương án ứng phó. Lãnh đạo tỉnh lo lắng khi những chỗ sạt lở từ trận mưa năm ngoái vẫn chưa khắc phục xong, nếu mưa lớn càng khiến việc này khó khăn hơn.


Trực tiếp kiểm tra công tác phòng chống tại Cảng tàu khách quốc tế Tuần Châu, Chủ tịch tỉnh Nguyễn Đức Long yêu cầu các lực lượng tập trung rà soát, kiểm tra phương tiện thủy hoạt động trên vịnh Hạ Long. Với 100 học sinh tham gia trại hè tại khách sạn đảo Rều, ông Long yêu cầu không để tàu vận chuyển các em từ đảo về đất liền khi khu vực đang có giông lốc.

Ở nhiều điểm nguy cơ sạt lở, ông Long đề nghị chính quyền cần di dời người dân khỏi vùng nguy hiểm, tránh thiệt hại về người và tài sản khi bão về.

UBND Hải Phòng cũng có công văn chỉ đạo các địa phương chuẩn bị phương án neo đậu tránh trú bão. Hiện gần 3.000 tàu thuyền, 500 lồng bè và 175 chòi với với trên 10.000 lao động biết vị trí và hướng đi của bão, neo đậu vào nơi an toàn. Nhà cửa cũng đã được nhân dân chèn, chống chắc chắn.

Bộ chỉ huy Bộ đội biên phòng tỉnh thành lập 6 đoàn công tác về các địa bàn xung yếu hỗ trợ ngư dân khi cần.

Cũng nằm trong vùng bão đi qua, Ban chỉ huy phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn Nam Định yêu cầu các địa phương, đơn vị cấm biểm, nghiêm cấm tàu thuyền ra khơi từ 11h hôm nay.

Chủ tịch Phạm Đình Nghị yêu cầu hoãn tất cả cuộc họp không cần thiết, tập trung chống bão; kêu gọi tàu thuyền trên biển vào nơi trú bão an toàn. Các địa phương, nhất là thành phố Nam Định cần di dời người và tài sản tại các cửa sông, ven biển, ngoài đê, du khách tại khu du lịch đến nơi an toàn. "Kiên quyết không để người ở lại các chòi canh ven biển, trên tàu cá", ông Nghị nhấn mạnh.

Ông Nghị cũng đề nghị các địa phương hướng dẫn người dân chủ động chằng chống nhà cửa kho tàng, trường học, bệnh viện, đảm bảo an toàn các công trình cao tầng, cột điện, cột thu phát sóng viễn thông.


Trên 2.000 tàu thuyền với khoảng 5.000 ngư dân đã được thông báo về cơn bão và neo đậu tại cảng cá và các bến cá trong tỉnh, một số neo đậu ở Hải Phòng. Tỉnh đã cho rút nước đệm chống úng để bảo vệ trên 76.000 ha lúa mùa mới cấy.

Tại Thái Bình, Phó thủ tướng Trịnh Đình Dũng đã kiểm tra nơi neo đậu tàu thuyền tại cảng Diêm Điền, kiểm tra hệ thống đê biển Thái Bình và việc phòng tránh bão tại công trình xây dựng nhà máy nhiệt điện Thái Bình 2. Phó thủ tướng nhấn mạnh cơn bão đầu tiên của năm nay trên biển Đông di chuyển rất nhanh, diễn biến phức tạp và theo dự báo thì Thái Bình sẽ là trung tâm ảnh hưởng nên không được chủ quan.

Để phòng chống, giảm thiểu thiệt hại về người và tài sản do mưa bão, Phó thủ tướng chỉ rõ nhiệm vụ số 1 là bảo đảm an toàn tính mạng, tài sản cho người dân. Các địa phương ven biển, đặc biệt là Thái Bình cần tập trung, khẩn trương, quyết liệt hơn nữa trong việc kêu gọi tàu thuyền vào khu vực tránh trú bão an toàn, di dời người dân khỏi các cơ sở nuôi trồng thủy sản.

Bên cạnh đó, Thái Bình cần theo dõi chặt chẽ tình hình mưa lũ, nước dâng ở các sông ngòi, chủ động bảo đảm an toàn giao thông đường thủy, có kế hoạch sơ tán, di dời dân khỏi những khu vực có khả năng lũ quét, sạt lở cao.

Theo báo cáo của Bộ đội Biên phòng tỉnh Thái Bình đến 12h hôm nay đã kêu gọi 1.290 tàu, thuyền với 3.520 lao động khai thác thủy, hải sản vào bờ tránh trú bão. Đơn vị này cũng duy trì 4 tàu, 7 ca nô, 7 ô tô các loại, cử 180 cán bộ, chiến sĩ túc trực sẵn sàng thực hiện nhiệm vụ.

26/07/2016

10 điều cơ bản về cao huyết áp mà bạn nên biết

- Không có nhận xét nào
Cao huyết áp là bệnh lý ngày càng phổ biến, chiếm khoảng 20% ​​dân số nói chung. Khi tuổi càng tăng, vấn đề tăng huyết áp càng phổ biến, và chiếm đến gần nửa dân số ở độ tuổi 70. Do đó những kiến thức cơ bản về cao huyết áp sẽ rất quan trọng để bạn có thể tự giúp mình, giúp người khác.


1. Thế nào là huyết áp bình thường? Các con số có ý nghĩa gì?

Huyết áp ở mức 90/60 đến dưới 130/80 mmHg là bình thường.

Có 2 chỉ số huyết áp.

Áp lực cao hơn là áp lực trong động mạch khi tim đập, bơm máu vào các động mạch. Áp lực này được gọi là huyết áp tâm thu.

Áp lực thấp hơn là áp lực trong động mạch khi tim đang thả lỏng giữa các nhịp đập. Áp lực này được gọi là huyết áp tâm trương.

2. Cao huyết áp là gì?

Huyết áp tâm thu >140mmHg, huyết áp tâm trương >90 mmHg được coi là cao huyết áp.

Tiền tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu >130 mmHg, huyết áp tâm trương >80 mmHg

Đo huyết áp cần thực hiện trong phòng yên tĩnh, vào lúc có trạng thái tinh thần thoải mái, sau vận động thì cần nghỉ 10 phút. Tư thế đo huyết áp thông thường là tư thế nằm và ngồi, để băng quấn cánh tay ngang mức với tim.

3. Huyết áp thay đổi như thế nào?

Huyết áp sẽ tăng và giảm theo các hoạt động bình thường hàng ngày khác nhau. Ví dụ, tập thể dục, thay đổi tư thế và thậm chí nói chuyện cũng thay đổi huyết áp.

Huyết áp có khuynh hướng cao hơn vào ban ngày so với ban đêm và mùa đông cao hơn vào mùa hè.

Huyết áp cũng tăng lên khi chúng ta già đi. Trước khi đến tuổi trưởng thành, huyết áp tăng song song với chiều cao.

Trong những năm trưởng thành, cân nặng và huyết áp có liên quan chặt chẽ. Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, huyết áp có xu hướng đi lên.

4. Các biểu hiện của cơn tăng huyết áp?

Bệnh nhân có biểu hiện hồi hộp, lo lắng, tức ngực, khó thở, chảy máu cam, nhức đầu… là triệu chứng thường gặp nhưng không có tổn thương thần kinh và không tổn thương các tạng.

Khi cho bệnh nhân nghỉ ngơi, nếu huyết áp tối đa tăng ≥ 50mmHg hoặc huyết áp tối thiểu tăng ≥ 40mmHg so với chỉ số bình thường được gọi là cơn tăng huyết áp.

5. Xử trí như thế nào nếu có cơn tăng huyết áp?

Đầu tiên bạn cần nghỉ ngơi,thư giãn, không lo lắng hoảng hốt, giữ tư thế nửa nằm nửa ngồi.

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ về điều trị cơn tăng huyết áp hoặc gọi đến đường dây nóng 115 để được hướng dẫn và hỗ trợ cần thiết.

6. Tăng huyết áp có thể gây ra vấn đề gì?

Huyết áp cao quá mức kiểm soát trong nhiều năm gây thiệt hại cho các mạch máu của tim, não dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Nó cũng khiến tim làm việc vất vả hơn, dẫn đến suy tim; nó cũng thường làm tổ thương thận và có thể dẫn đến suy thận.

7. Làm sao để giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp?

Áp dụng một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý là rất quan trọng. Đó là chìa khóa để giảm nguy có mắc cao huyết áp, tiểu đường cũng như nhiều bệnh khác.

8. Làm thế nào phát hiện bệnh huyết áp cao?

Thường thì cao huyết áp được phát hiện nhờ việc kiểm tra huyết áp. Các triệu chứng thường không rõ ràng, nhiều khi không biểu hiện triệu chứng.

9. Nguyên nhân gây huyết áp cao

Đối với đại đa số những người bị huyết áp cao thì không rõ nguyên nhân từ đâu, nhưng nhiều nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ với chế độ ăn uống, sinh hoạt và yếu tố môi trường…

Còn có một phần nhỏ có tăng huyết áp là biểu hiện của bệnh lý khác như bệnh thận, nội tiết, hay bệnh lý tim mạch khác.

10. Huyết áp cao có thể được chữa khỏi?

Không hẳn là “chữa khỏi”, phương pháp tiếp cận hiện đại có thể duy trì huyết áp ổn định và an toàn trong hầu hết các trường hợp khi bạn uống thuốc liên tục. Nếu ngừng dùng thuốc, huyết áp nhanh chóng tăng trở lại.

Từ góc nhìn của y học cổ truyền, có nhiều toa thuốc được cho rằng có thể trị được cao huyêt áp triệt để. Tuy nhiên điều này chưa được nghiên cứu một cách có hệ thống và đầy đủ.

Một số phương pháp khác cũng có thể hỗ trợ điều trị huyết áp, như thiền định yoga, hay khí công…

8 dấu hiệu ung thư vú không thể bỏ qua

- Không có nhận xét nào
Theo thống kê, tại Việt Nam mỗi năm có 11.000 ca mắc ung thư vú mới, và hơn 4.500 trường hợp tử vong vì ung thư vú. Đặc biệt, theo giáo sư Nguyễn Bá Đức, nguyên giám đốc viện K, thì độ tuổi mắc ung thư vú ở Việt Nam cũng thấp hơn so với thế giới, phần lớn từ độ tuổi 40, trong khi thế giới là từ 50-60 tuổi. Cũng từng có bệnh nhân 30 tuổi, hay thậm chí có bệnh nhân 20 tuổi, khi còn là sinh viên.


Cũng như nhiều loại ung thư khác, khi phát hiện càng sớm thì tỷ lệ khỏi và sống càng cao hơn. Hiện nay, tỷ lệ khỏi lên tới 80% ở ung thư vú giai đoạn 1 và 60% ở giai đoạn 2. Tỷ lệ tử vong do ung thư vú tại Việt Nam cao hơn so với thế giới, nguyên nhân chủ yếu là do bệnh nhân thường đến viện ở giai đoạn muộn. Chính vì vậy, việc tự phát hiện sớm các dấu hiệu cảnh báo đóng vai trò rất quan trọng.

Đặc biệt, tỷ lệ ung thư vú do di truyền tương đối cao, do vậy nếu người thân bạn bị mắc bệnh (kể cả nam giới), thì bạn cần lưu tâm, đi khám định kỳ thường xuyên để tầm soát ung thư.

Bên cạnh việc sờ thấy khối u, thì dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo bạn có thể bị ung thư vú. Nếu bạn có một trong những dấu hiệu này thì cần đi khám sớm để phát hiện bệnh kịp thời nếu có, đặc biệt là khi bạn ở độ tuổi từ 40 trở lên hoặc có người thân mắc bệnh ung thư vú.

Đầu vú khô, đóng vảy

Nếu da phần núm vú đột nhiên trở nên khô, đóng vảy, bong tróc vảy, và lan ra khu vực bên ngoài như quầng vú, thì đó có thể là một dấu hiệu của ung thư vú.

“Nhiều người da chỉ bị khô thì triệu chứng sẽ biến mất, nhưng nếu bạn nhận thấy có tróc vảy và không biến mất, thì đó là mối lo ngại”, Tiến sĩ y khoa, bác sĩ phẫu thuật vú Sharon Rosenbaum Smith tại Mount Sinai West, thành phố New York cho biết.


Vú chuyển màu đỏ

Da màu đỏ thường là dấu hiệu của một số loại nhiễm trùng, nhưng nếu vùng da đỏ của vú không mềm hay không nóng khi chạm vào, và tiếp tục lan ra hay vì biến mất, thì đó là dấu hiệu nguy hiểm, bác sĩ Rosenbaum Smith cảnh báo. “Màu đỏ có thể dao động từ hồng nhạt đến đỏ như lửa, nhưng không có hình như phát ban, và không đau khi chạm vào”.

Sờ thấy hạch sưng dưới cánh tay

“Một số người nhận thấy một khối ở vùng nách nhưng không thấy có khối nào ở vú, vì vậy họ không nghĩ đó là ung thư. Nhưng đáng tiếc đó vẫn có thể là ung thư vú”, bác sĩ Rosenbaum Smith cho biết.

Nếu đó là hạch không phải ung thư, thì khi bị sưng lên sẽ mềm khi bạn chạm vào. Còn một hạch ung thư nói chung thường không đau, chạm vào có cảm giác rắn, và không di chuyển ra xung quanh khi bạn ấn vào – bác sĩ Rosenbaum Smith cho biết cách phân biệt.

Núm vú tiết ra máu

Cũng theo bác sĩ Rosenbaum Smith, nếu núm vú tự nhiên tiết ra máu, tức là khi bạn không nắn núm vú, thì điều đó không bao giờ là bình thường.

“Bạn sẽ thường thấy máu xuất hiện ở áo ngủ hay áo trong, đó rất có thể là ung thư”, bác sĩ Smith nói.

Trạng thái này có thể chỉ xuất hiện ở một bên vú. Bất cứ sự tiết dịch nào xuất hiện khi bạn nắn núm vú thường không cần phải lo lắng, hoặc bắt nguồn từ một số thứ nhưng không phải ung thư, theo bác sĩ Rosenbaum Smith.

Da vú lõm, nhăn như hình lúm đồng tiền

Nếu vú bạn có chỗ nhìn như lúm đồng tiền, bạn nên đi khám bác sĩ. Bác sĩ Rosenbaum Smith đề nghị bạn thực hiện một động tác sau đây để kiểm tra: Giơ tay trái lên cao trên đầu. Điều này khiến cơ ngực căng. Nếu bạn nhìn xuống và thấy vùng lúm đồng tiền đó vẫn còn, thì đó có thể là dấu hiệu bệnh lý.

Giải thích về lý do, bác sĩ cho biết: “Bạn có một ít sợi liên kết với vùng da vú, và nếu có tổ chức ung thư ở đây, nó sẽ kéo các mối liên kết này và tạo hình ảnh như lúm đồng tiền”.

Núm vú thụt vào

Nếu khi sinh núm vú bạn đã ngược lại với bình thường, thụt vào trong thay vì hướng ra ngoài, thì cũng đừng quá phiền muộn. Nhưng nếu núm vú bạn vốn luôn hướng ra ngoài, và bạn bắt đầu nhận thấy chúng thụt vào (và không bật ra trở lại), thì đó có thể là mối lo. Có một nguyên tắc là: Bất kỳ sự thay đổi nào ở bề ngoài núm vú đều nhận được sự chú ý của bác sĩ, bác sĩ Rosenbaum Smith nói.

Vú thay đổi kích thước

Phồng to hay teo nhỏ vú mà không giải thích được, đặc biệt là chỉ ở một bên, là điều bạn cần phải lưu ý, theo Hiệp hội Ung thư Vú Hoa Kỳ. Mặc dù một số phụ nữ có 2 bên vú không đối xứng, và kích thước núm có thể dao động theo tuổi, có thai, thay vì một số loại biện pháp tránh thai nhất định… nhưng nếu không thuộc các trường hợp ở trên, thì bạn cần đi kiểm tra ngay.

Nếu bạn là nam giới và sờ thấy khối u?

Khối u có thể là mối lo ngại đối với nữ giới, nhưng trong nhiều trường hợp chúng không phải là ung thư. Tuy nhiên nếu bạn là nam và nhận thấy mình có một khối u ở vú, thì phải đi khám ngay lập tức, theo bác sĩ Rosenbaum Smith.

“Một khối u ở nam giới không bao giờ là bình thường”, bác sĩ Smith nói. “Hầu hết nam giới đều nghĩ rằng họ không thể bị ung thư vú, vì vậy khối u kia không quan trọng, nhưng thực tế thì lại là có”.

5 loại ung thư có tiên lượng điều trị tốt nhất

- Không có nhận xét nào
Trước đây, mắc bệnh ung thư được coi là kết án tử. Nhưng không phải tất cả các loại bệnh ung thư đều đáng sợ, có nhiều bệnh ung thư cho kết quả rất tốt sau điều trị. Quan trọng nhất là phát hiện sớm thì tỷ lệ sống trên 5 năm tức thành công của điều trị gần như 100%

1. Ung thư tuyến tiền liệt: tỷ lệ sống 5 năm sau điều trị gần 100%

Đây là khối u phát triển rất chậm, nhiều người có thể sống trong nhiều năm mà không có vấn đề gì sau điều trị, họ thường chết vì lý do khác chứ không phải ung thư.


Nếu ung thư di căn, thì điều trị khó khăn hơn nhiều, chỉ 28% sống trên 5 năm sau chẩn đoán.

2. Ung thư tuyến giáp: tỷ lệ sống sau điều trị cũng gần 100%

Loại phổ biến nhất của ung thư tuyến giáp, dạng nhú phát triể chậm, kể cả khi khối u lớn, bắt đầu phát triển sang các mô xung quanh. Các bác sĩ thường có thể điều trị hay chữa bệnh này bằng phẫu thuật loại bỏ tuyến, sau phẫu thuật thì bệnh nhân phải dùng thuốc thay thế hormone tuyến giáp.


Tuy nhiên có một thể bệnh khác là anaplastic carcinoma có tỷ lệ sống sau 5 năm chỉ 7 % nhưng nó rất hiếm.

3. Ung thư tinh hoàn: tỷ lệ sống sau 5 năm chẩn đoán là 95.3 %

Trong giai đoạn đầu khi khối u chưa di căn đến các bộ phận khác, các bác sĩ có thể chữa khỏi bệnh ung thư này bằng phẫu thuật loại bỏ 1 hoặc cả 2 tinh hoàn có khối u. Nếu chỉ bị cắt 1 bên tinh hoàn, thì người đó vẫn đủ hormon để trở thành một người cha, một người đàn ông thực thụ. Nhưng với những ung thư giai đoạn muộn hơn, điều trị thường kết hợp phẫu thuật với xạ trị hoặc hóa trị.

Khi mà ở giai đoạn muộn, các phương pháp điều trị vẫn cho kết quả 73% sống trên 5 năm.



4. Ung thư tế bào hắc tố: tỷ lệ sống trên 5 năm 91.5 %

Thường thì bạn có thể thấy rõ ràng đốm ung thư tế bào hắc tố da bằng mắt thường ở giai đoạn đầu của bệnh. Nếu nó chưa di căn thì các bác sĩ có thế loại bỏ và điều trị nó bằng phẫu thuật.


Nhưng nếu không điều trị sớm, ung thư có nhiều khả năng lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Khi đó, rất khó để điều trị và khả năng sống trên 5 năm chỉ còn 15-20%.

5. Ung thư vú: khả năng sống trên 5 năm gần 100% nếu ở giai đoạn sớm 0, 1

Là bệnh ung thư chiếm nhiều nhất ở nữ giới. Y học hiện đại đã có những bước tiến lớn trong điều trị ung thư vú. Các bác sĩ ngày càng hiểu biết hơn về cách để tìm ra và điều trị ung thư vú, họ nhận thấy nó không chỉ có một thể bệnh mà có rất nhiều, mỗi loại sẽ có những phương pháp khác nhau để điều trị. Hiệp hôi Ung thu Mỹ khuyến cáo xét nghiệm sàng lọc hàng năm bắt đầu từ tuổi 45.


Với sự phát triển của khoa học kỹ thuật ngày nay, ung thư không còn là căn bệnh quá đáng sợ. Người ta ngày càng quen dần với căn bệnh này, nhưng với mỗi người bệnh, quá trình điều trị cũng mang đến nhiều đau đớn.

Bên cạnh đó, vẫn tồn tại những phương pháp thần kỳ đến không thể lý giải, rất nhiều báo cáo cho thấy những phương pháp rèn luyện thân tâm mang đến lợi ích bất ngờ cho người bệnh. Không cần đơn thuốc, không cần xạ trị hay hóa trị, những bệnh nhân ung thư qua tu dưỡng tâm thân với môn khí công Phật gia tên là Pháp Luân Công khiến các nhà khoa học có nhìn tận mắt cũng cảm thấy sao mà quá khó tin!



25/07/2016

Sông càng sâu càng tĩnh, người càng hiểu biết càng khiêm nhường

- Không có nhận xét nào
Nước sâu chảy không một tiếng động, nước nông, nước cạn sẽ chảy róc rách. Người nông cạn, khoa trương sẽ giống như nước cạn vậy. Còn người có đủ tĩnh khí, khiêm nhường, biết mình sẽ giống như một nguồn nước sâu. Bạn muốn mình là nguồn nước sâu hay là một dòng nước cạn?


Walter Raleigh (1552 – 29 .10. 1618) là nhà chính trị, nhà sử học, nhà thơ nổi tiếng của Anh thời kỳ văn hóa phục hưng từng sáng tác một bài thơ về tình yêu. Trong đó ông đem tình cảm mãnh liệt ví như dòng nước chảy.

Ông viết: “Nước cạn chảy róc rách mà nước sâu lại chảy không phát ra một tiếng động. Một người nếu luôn nói lời  đường mật thì trong lòng sẽ là “hư tình giả ý”!”

Kỳ thực, trong cuộc sống, sự thành thật và lương thiện cũng giống như nước chảy vậy, cũng không cần phải tận lực khoa trương, ca ngợi. Con người chỉ có tâm thái bình tĩnh và tường hòa mới có thể đạt được cảnh giới tư tưởng cao thượng.

Ở một ngôi làng nọ, có hai cha con người đàn ông trung niên sống cùng nhau. Một hôm trời đẹp, người cha rủ con trai đi vào rừng dạo chơi. Cậu con trai vô cùng cao hứng đi cùng bố. Hai cha con đi đến đoạn đường uốn lượn thì dừng lại.


Trong một phút trầm lặng ngắn ngủi, người cha hỏi con: “Con trai! Ngoài tiếng chim đang hót ra, con còn nghe được thấy tiếng gì khác không?”

Cậu bé sau một hồi lắng nghe liền trả lời cha: “Cha ơi, con còn nghe được cả tiếng xe ngựa nữa ạ!”

Người cha lại hỏi tiếp: “Đúng rồi! Đó là một chiếc xe ngựa trống, không chở gì cả.”

Cậu con trai ngạc nhiên hỏi lại: “Chúng ta con chưa nhìn thấy nó, sao cha lại biết đó là chiếc xe ngựa trống rỗng?”

Người cha đáp: “Từ âm thanh con có thể dễ dàng nhận ra đó là một chiếc xe trống không. Xe ngựa càng trống rỗng, thì âm thanh sẽ càng to.”

Về sau này, cậu con trai trưởng thành, là một người thông minh, giỏi giang và thành đạt. Mỗi lần cậu chứng kiến một ai đó dùng lời lẽ ba hoa, lỗ mãng để nói chuyện, tự cho là mình đúng, tự cao tự đại, hạ thấp người khác thì cậu đều nhớ đến lời nói của cha vẫn như đang văng vẳng bên tai mình: “Xe ngựa càng trống rỗng thì âm thanh sẽ càng to.”


Những người đã từng qua sông cũng biết rằng, trước khi qua sông, người ta thường lấy một hòn đá ném nó xuống nước để phỏng đoán độ sâu của con sông. Bọt nước bắn lên càng cao thì chứng tỏ nước sông càng cạn, càng nông. Trái lại, nơi nào không có bọt nước bắn lên, không nghe thấy âm thanh lớn thì chứng tỏ chỗ ấy nước càng sâu, thậm chí sâu không thể đo được…

Nước càng sâu, chảy càng không có tiếng động. Xe ngựa càng trống rỗng thì tiếng động càng lớn. Làm người cũng nên như vậy!

Người có thể dùng tâm thái bình tĩnh, “bình tâm tĩnh khí” để nói chuyện với người khác thì sẽ trách được việc khắc khẩu, cãi vã giữa đôi bên. Người như vậy cũng sẽ càng học được cách lắng nghe người khác, mà lại không cường điệu, khoa trương chính mình!

Theo Secretchina

Tư thế nằm nào là tốt nhất cho sức khỏe của bạn?

- Không có nhận xét nào
Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng. Nhưng ngoài thời gian ngủ sớm hay muộn thì tư thế nằm cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ, chẳng hạn như hệ thống tiêu hoá, tim mạch, cơ chế tuần hoàn…


Một thực tế không thể phủ nhận là mỗi một người có một tư thế ngủ khác nhau. Có người nằm thẳng, có người nằm nghiêng. Cũng có thể với tư thế này thì hôm nay sẽ ngủ ngon, nhưng ngày hôm sau thì không phải thế. Nhiều người còn khó ngủ, xoay hết ngang rồi dọc, ngửa rồi úp, cho tay xuống dưới gối hay úp cả gối lên mặt… nhưng cuối cùng chờ mãi giấc ngủ cũng chẳng chịu tới. Vậy tư thế nằm nào là tốt nhất cho một giấc ngủ ngon?


 Theo các chuyên gia y tế thì tư thế nằm ngủ có thể cải thiện hoặc hủy hoại sức khỏe của bạn và việc nằm nghiêng về bên trái giúp bạn ngăn chặn được nhiều bệnh hơn. Nếu nằm ngủ nghiêng về bên phải, các chất độc trong cơ thể sẽ không được đào thải đúng cách và tim phải làm việc nhiều hơn. Ngủ nghiêng về bên phải cũng có xu hướng làm gia tăng các vấn đề tiêu hóa. Trong khi đó, nằm ngủ thẳng lưng lại gây khó thở và có thể tăng nguy hiểm cho những người bị chứng ngưng thở khi ngủ hoặc hen suyễn. Nhưng hãy cẩn thận, bởi vì việc thay đổi các thói quen nằm ngủ của bạn ngay lập tức có thể sẽ không tốt cho cơ thể của bạn.


Dưới đây là các ích lợi mà bạn sẽ có được khi giấc ngủ của bạn ở trong tư thế nằm nghiêng trái.

1. Đối với cột sống và hệ hô hấp 


 Trừ các bạn đang trong quá trình trị liệu đặc biệt cần phải chọn tư thế nằm phù hợp, các chuyên gia y tế khuyên rằng bạn nên chọn tư thế nằm nghiêng. Nằm nghiêng sẽ hạn chế những tác hại cho cột sống. Nếu bạn nằm ngửa, trọng lực sẽ dồn lên phần lưng trên và hông, và đôi khi còn cả một khoảng cong trống ở phía lưng dưới.  Ngủ trong tư thế nghiêng trái sẽ giúp cho bụng, cổ và lưng của bạn thẳng hàng, rõ ràng là sẽ cung cấp không khí cho phổi của bạn một cách tốt nhất.

2. Đối với hệ thống tiêu hóa
 Những người gặp các vấn đề về tiêu hóa được khuyến khích ngủ nghiêng bên trái do nằm nghiêng bên trái làm cho dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí tự nhiên. Chỉ cần 10 phút nằm nghiêng trái sau khi ăn là đã giúp thực phẩm di chuyển qua dạ dày dễ dàng, giúp tiêu hóa thực phẩm hiệu quả.

Nằm nghiêng trái cũng cho phép gan và túi mật được thoải mái và tiết ra mật nhiều hơn. Dịch mật tiết ra từ gan rất quan trọng đối với quá trình tiêu hao chất béo, nên việc nằm nghiêng bên trái sẽ có hiệu quả cao khi đốt cháy chất béo, và do đó, ngăn cản sự tích tụ chất béo cũng như hiện tượng gan nhiễm mỡ. Trọng lực sẽ hỗ trợ sự di chuyển của thức ăn từ ruột non đến ruột già khi bạn nằm nghiêng về bên trái. Điều này cũng sẽ giúp cho việc loại bỏ các chất thải qua phân vào buổi sáng. Ngoài ra, sẽ có ít hoặc không có sự chuyển động ngược lại của axit dạ dày lên thực quản, nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.

3. Hệ bạch huyết
Nằm nghiêng bên trái giúp hệ thống bạch huyết loại bỏ độc tố. Điều này sẽ ngăn chặn các bệnh nghiêm trọng do độc tố tích lũy trong cơ thể của bạn đã bị thải ra.

Hệ bạch huyết là phần quan trọng của hệ thống tuần hoàn và hệ miễn dịch. Chức năng chính là chống lại mầm bệnh, các dị vật và các tế bào biến dạng (ung thư). Ngoài nhiệm vụ bảo vệ cơ thể, nó cũng là một phần của hệ tuần hoàn có nhiệm vụ cân bằng thể dịch, hấp thu chất béo. Nó bao gồm bạch huyết, mạch bạch huyết, mô bạch huyết, hạt/mấu bạch huyết, hạch bạch huyết, hạch họng, lá lách và tuyến ức. Ngủ nghiêng bên trái rất tốt cho hệ bạch huyết.

Ngoài ra, nằm ngủ nghiêng về bên trái làm giảm khối lượng công việc áp lực lên trái tim do việc bơm máu của tim đã được lực hấp dẫn trợ giúp. Sự lưu thông máu đến tim cũng tăng lên như việc các mạch máu nhận máu cung cấp tới tim.

Hy vọng rằng, sau khi đọc những phân tích trên đây, các bạn sẽ tìm cho mình một tư thế ngủ đúng giúp cho giấc ngủ thật ngon và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cũng lưu ý rằng việc nằm nghiêng nói ở trên chỉ có hiệu quả tốt đối với những người không ở trong quá trình trị liệu đặc biệt.

Theo Viralthread

Từ 1/8: Lái xe uống bia rượu bị phạt 18 triệu đồng

- Không có nhận xét nào
Theo quy định mới nếu bạn ra đường có mùi cồn thì sẽ bị phạt đến 18 triệu đồng (đối với xe ô tô), 4 triệu đồng (đối với xe máy), đồng thời bị tước giấy phép lái xe 3 đến 6 tháng.

Đo nồng độ cồn của lái xe. Ảnh internet

Nghị định 46/2016/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt có hiệu lực thi hành từ ngày 1/8/2016.

Qua đó các mức phạt cao hơn gấp đôi so với trước. Ví dụ quên bật đèn chiếu sáng, xe ô tô sẽ bị phạt từ 600.000 đến 800.000 đồng; xe máy 80.000 – 100.000

Lỗi không chấp hành tín hiệu đường giao thông (như vượt đèn đỏ), xe ô tô bị phạt 1.200.000 – 2.000.000 đồng; xe gắn máy bị phạt 300.000 – 400.000 đồng.

Đặc biệt nếu người điều khiển phương tiện giao thông có 80 miligam/100 mililít máu hoặc vượt quá 0,4 miligam/1 lít khí thở: Đối vối xe ô tô thì sẽ bị phạt ở mức 16-18 triệu đồng, hình phạt bổ sung là tước quyền sử dụng giấy phép lái xe 4 đến 6 tháng. Với xe máy thì bị phạt 3 đến 4 triệu đồng, đồng thời bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe từ 3 tháng đến 5 tháng.

Tọa đàm quy định xử phạt giao thông

Ngày 22/7 vừa qua đã diễn ra buổi tọa đàm Quy định mới trong xử phạt giao thông, do báo Giao thông tổ chức. ông Nguyễn Trọng Thái, Chánh Văn phòng Ủy ban An toàn Giao thông Quốc gia cho rằng dù đã có nhiều biện pháp, nhưng rượu bia vẫn là nguyên nhân chính gây ra tai nạn giao thông.

Tại buổi tọa đàm này, nhiều ý kiến cho rằng mức phạt 18 triệu đồng vẫn chưa đủ sức răn đe.

Ông Nguyễn Văn Thanh, Chủ tịch Hiệp hội vận tải ô tô VN cho rằng mức phạt 18 triệu là chưa đủ, ông đề nghị nâng mức phạt cao hơn.

Thượng tá Đỗ Thanh Bình, Phó Cục trưởng Cục CSGT – Bộ Công an, cho biết sẽ có các đợt cao điểm xử lý nồng độ cồn.

Có độc giả thắc mắc, nếu vượt đèn vàng có vi phạm luật giao thông hay không? Thượng tá Đỗ Thanh Bình, Phó Cục trưởng Cục CSGT, Bộ Công an giải thích rằng, căn cứ Điều 38 Luật Giao thông đường bộ: Đèn đỏ không được đi, đèn vàng phải giảm tốc độ. Nếu đã đi vào khu vực ngã tư rồi thì được đi tiếp. Còn nếu chưa thì phải dừng lại

Thiếu tá Nguyễn Mạnh Hùng nói thêm: Trước đây, quy định tách thành 2 hành vi để phạt đó là phạt vượt đèn vàng và phạt vượt đèn đỏ. Nhưng với Nghị định 46 thì phạt hai hành vi như nhau.

Việc xử lý người uống rượu bia tham gia giao thông ở các nước trên thế giới

Trên thế giới việc xử phạt người uống rượu bia nhưng vẫn tham gia giao thông là rất nghiêm, vì ảnh hưởng đến tính mạng của người khác. Có rất nhiều biện pháp xử phạt khác nhau:

Ở Thái Lan chỉ cho phép lái xe có độ cồn dưới 0,05 miligam một lít khí thở. Nếu lái xe không đồng ý cho kiểm tra nồng đồ cồn thì bị xem là say xỉn và bị bắt theo pháp luật, mức xử phạt rất cao thậm chí bỏ tù. Người uống bia rượu gây tai nạn chết người có thể bị tòa kết án tử hình.

Ở Singapore lái xe chỉ được phép có độ cồn ở mức  0,08 miligam một lít khí thở. Nếu vi phạm lần thứ nhất sẽ bị phạt 5.000 đô Singapore và 6 tháng tù, nếu tái phạm sẽ bị phạt 1 triệu đô Singapore và một năm tù. Nếu là nam giới dưới 50 tuổi còn bị thêm đòn roi (cao nhất 24 roi).

Ở Trung Quốc sẽ bị phạt tù từ 1 đến 6 tháng, cấm lái xe 3 năm. Trường hợp lái xe say xỉn gây tai nạn chết người sẽ bị tử hình.

Ở Malaysia lái xe say xỉn sẽ bị ngồi tù, nếu đã kết hôn thì người vợ cũng ngồi tù theo.

Ở Nhật Bản quy định nồng độ cồn không được quá 0,03 miligam một lít khí thở, nếu vi phạm sẽ bị phạt rất nhiều tiền và bị cấm lái xe trong một thời gian dài. Nếu cố tình bỏ trốn sẽ bị phạt 10 năm tù, nếu gây tai nạn chết người còn bị cấm lái suốt đời. Các quán bar không được phép bán bia rượu cho lái xe (nếu biết), quán nào vi phạm sẽ bị cấm hoạt động.

Ngoài ra, người cung cấp xe cho người uống rượu, người ngồi cùng xe với người uống rượu và người cung cấp rượu cho người lái xe đều bị xử phạt cùng. Người ngồi cùng xe hay người cung cấp rượu cho một lái xe sẽ bị tuyên mức án tù cao nhất là 3 năm hoặc bị phạt 500.000 yên; còn bản thân tài xế sẽ bị phạt tù giam cao nhất 2 năm hoặc bị phạt 300.000 yên.

Ở Ấn Độ quy định nồng độ cồn không được phép quá 0,03 miligam một lít khí thở. Các đội kiểm tra nồng độ cồn được ngay trước cửa các quá bar, khách sạn hay nhà hàng. Tòa Án đất nước này cũng đã kiến nghị khi bán rượu cho khách thì yêu cầu khách phải có sẵn hay thuê người chở mình về.

Ở Đức quy định lái xe không được có nồng độ cồn quá 0,05 miligam một lít khí thở, nếu vi phạm lần đầu bị phạt 500 euro và cấm lái 1 – 3 tháng. Nếu tái phạm hình phạt sẽ tăng dần lên.

Ở Mỹ lái xe trong tình trạng say rượu bị coi là tội phạm nguy hiểm, các biển báo trên đường phố Mỹ đều có biển báo ghi số điện thoại để người dân phát hiện lái xe say xỉn gọi điện báo. Nếu vi phạm sẽ bị phạt tiền, giữ bằng lái. Trường hợp vi phạm nặng sẽ bị phạt tù và tịch thu bằng lái vĩnh viễn.

Ở Anh hễ lái xe mà uống rượu là bị giữ bằng lái 1 năm, cảnh sát có thể kiểm tra bất cứ ai nghi ngờ, nếu lái xe nào không cho kiểm tra sẽ bị coi là có uống rượu.

19/07/2016

3 cách giảm mỡ bụng bằng muối rang được chị em áp dụng nhiều nhất hiện nay

- Không có nhận xét nào
Mỡ bụng và sắc đẹp luôn là "cuộc chiến" không hồi kết. Và dù rất cố gắng, nhiều chị em vẫn đau khổ nhìn từng ngấn bụng dư thừa “ngự tọa” trên cơ thể mình. Hãy thử 3 cách tiêu diệt "giặc" mỡ với muối rang đang được chị em thực hiện ầm ầm sau đây, nếu kiên trì, chắc hẳn bạn sẽ là người chiến thắng.


Muối rang

Nguyên liệu:

- 1 chén muối nhỏ khoảng 250gr

- 1 cái bọc bằng vải bông có độ dày nhất định.

Cách làm:

Đem muối bỏ lên chảo rang nóng lên rồi cho vào bọc vải bông, chườm đều khắp bụng, đặc biệt là những nơi tập trung ngấn mỡ, chườm đi chườm lại đồng thời massage theo hướng vòng tròn để đánh tan mỡ bụng cho đến khi nào muối rang nguội hẳn.

Thực hiện cách giảm mỡ bụng từ muối rang nóng khoảng 3 lần/ngày sau 1 tháng. Sau đấy bạn có thể giảm xuống 1 lần/ngày.

Khi muối hết nóng, bạn có thể rang lại hoặc cho cả cả túi muối vào lò vi sóng, khi thấy nóng thì tiếp tục sử dụng để chườm bụng. Cứ như thế, sử dụng liên tục ít nhất từ 5-6 lần mới thay muối mới để tiết kiệm.

Muối rang gừng

- Nguyên liệu: 1kg gừng tươi, 300g muối sạch.

- Gừng tươi: rửa sạch, để ráo, giữ nguyên vỏ, đem xay hoặc giã nhỏ;

- Cho tất cả gừng, muối vào chảo rang nóng rồi cho vào bọc bằng vải bông như trên và chườm đều khắp bụng kết hợp với massage nhẹ nhàng trong 30 phút để đạt kết quả tối ưu. Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày.

Muối rang ngải cứu

- Chuẩn bị 300g muối và 1kg ngải cứu.

- Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, rồi bắc chảo, bỏ ngải cứu rang trên bếp đến khi ngải cứu chuyển sang màu sẫm thì cho muối vào rang cùng, Cứ rang đều tay cho tới khi hỗn hợp này chuyển sang màu vàng đen là được.

- Khi chườm, bạn đổ hỗn hợp muối rang ngải cứu vào bọc vải bông rồi chườm đều, nhẹ nhàng lên khắp vùng bụng, kết hợp massage trong 30 phút Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày và cũng có thể rang hay hâm nóng hỗn hợp muối, ngải cứu trong lò vi sóng để sử dụng lại đấy.

Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn

Người thường xuyên ăn tỏi cần biết những tác dụng phụ nguy hiểm sau đây

- Không có nhận xét nào
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các hợp chất tự nhiên trong tỏi có sức mạnh bảo vệ đường ruột gấp 100 lần kháng sinh tổng hợp. Loại gia vị này cực kỳ có ích đối với những nạn nhân của căn bệnh tim mạch như huyết áp cao, tiểu đường...

Tuy nhiên, lợi thì có lợi nhưng tỏi vẫn có những tác dụng phụ nguy hiểm cần lưu ý trước khi sử dụng:

Ngộ độc vì tỏi

Tỏi cất giữ quá lâu trong tủ lạnh, lên mầm... thường không tốt cho sức khỏe và rất dễ ngộ độc nếu vẫn ăn. Khi bị ngộ độc tỏi, dấu hiệu dễ nhận thấy là khó chịu trong dạ dày, nặng hơn thì có thể dẫn tới tử vong.

Có thể gây dị ứng

Nếu ăn tỏi mà thấy các dấu hiệu như ợ nóng, đầy hơi... thì rất có thể bạn đã bị dị ứng với tỏi, tốt nhất nên ngưng ăn tỏi. Trường hợp dị ứng tỏi nghiêm trọng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hệ tiêu hóa bị tổn thương

Ăn nhiều tỏi, nhất là tỏi sống sẽ khiến cho hệ tiêu hóa gặp rắc rối, ví dụ như gây kích ứng hoặc làm tổn thương các bộ phận trong hệ tiêu hóa.

Kích ứng da

Allicin, một hợp chất sinh ra khi giã tỏi sống, có thể gây kích ứng da rất mạnh (đỏ ửng, đau nhức, bỏng), nhất là khi làn da nhạy cảm hoặc tiếp xúc trực tiếp.

Cẩn trọng khi đang uống thuốc

Tỏi có thể can thiệp với một số loại thuốc đang uống được kê theo toa, đặc biệt là với một số loại thuốc chống đông máu được sử dụng trong quá trình phẫu thuật, đặc biệt, chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hại khi kết hợp với một loại thuốc được sử dụng trong quá trình điều trị HIV/AIDS".

Cách ăn tỏi an toàn

Không nên ăn nhiều tỏi: vì dễ kích thích trực tiếp, có thể gây viêm loét dạ dày, thiếu máu, hại đến gan và mắt. Hơn nữa, chất allicin có trong tỏi có thể gây chứng tan máu. Theo các nhà dinh dưỡng, mỗi ngày ăn khoảng 10g tỏi là tốt nhất và tỏi sẽ phát huy công dụng trị bệnh hữu hiệu.
Hướng dẫn cách sơ chế tỏi: “Tỏi có thể ăn tươi hoặc nấu chín. Ăn đúng cách là băm tỏi thật nhuyễn, đặt trong không khí 10-15 phút mới ăn hoặc chế biến. Vì trong tỏi không có allycin tự do, chỉ sau khi băm nhuyễn, dưới tác dụng của enzyme thì tỏi mới phóng thích ra chất allycin. Tỏi băm nhuyễn, dù nấu chín vẫn bảo tồn được 60% tác dụng dược lý.

Không nên lạm dụng tỏi nếu đang dùng các thuốc trị bệnh tiểu đường, như các loại thuốc uống làm hạ đường huyết. Ngoài ra, hoạt chất của tỏi có thể được tiết qua sữa mẹ và có thể làm cho trẻ sơ sinh bị đau bụng.
Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn

18/07/2016

Tip hay cho Cha Mẹ: Dạy con vẽ động vật đơn giản với những con số

- Không có nhận xét nào
Môn học vẽ là một trong những môn học trừu tượng đòi hỏi tư duy và sự khéo léo của trẻ. Với tip này bạn có thể dạy cho con mình một bài học vẽ những con vật bằng những con số hết sức thú vị, chắc hẳn chúng sẽ rất thích thú.


1.  Chữ số 2 và chữ q có thể vẽ thành một chú chim


2. Dùng số 29 để biến hóa thành chú vịt đáng yêu


3. Cùng vẽ thuyền bắt đầu từ chữ số 1 nhé


 4. Trước đây việc vẽ một chú gấu leo cây quả là việc không tưởng, nhưng giờ đây việc này dễ dàng hơn với số 19

 5. Từ số 12 đã có thể vẽ được chú chim gõ kiến rồi đấy


 6.Ồ! Để vẽ chú thỏ bạn chỉ cần bắt đầu từ chữ số 3 thôi nhé!


7. Số 2 thật nhiều tác dụng! Bạn có thể bắt đầu để vẽ một con sếu hay con cò rồi


 8. Hãy vẽ chú chim xanh trong truyện cổ tích với chữ số 4 nhé


 9. Đầu cá mập đây - số 22 nhé



10. Thật không ngờ, từ số 15 có thể vẽ được một chú gà trống đấy!


 11. Số 10 cũng biến được thành gà trống


12. Một loài chim khác cũng được vẽ từ chữ số 2 đây


13. Hãy dùng chữ số 6 và chữ số 1 để vẽ chú cún đáng yêu này nhé!


14. Hai chữ số 1 sẽ giúp bạn vẽ chú voi có cái vòi dài này đấy


Nguồn: Letu.life