Người đóng góp cho blog

27/11/2016

Uống nửa lít bia mỗi ngày ngừa đột quỵ

- Không có nhận xét nào
Nửa lít bia mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch, theo nghiên cứu mới tại Mỹ.




Theo Telegraph, nghiên cứu trên 80.000 người lớn ở Mỹ cho thấy sự suy giảm tự nhiên của mật độ HDL (hay còn gọi cholesterol “tốt” trong cơ thể) bị chậm lại bởi một lượng rượu bia vừa phải, ở cả đàn ông lẫn phụ nữ. Hiệu quả này ở người uống bia cao gấp hai lần so với uống rượu.
Các nhà khoa học tại Trường ĐH bang Pennsylvania (Mỹ) xác định rượu bia có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách làm loãng máu và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông nguy hiểm. Bia giúp giảm một nửa tỉ lệ mắc xơ vữa động mạch. Nghiên cứu đang tiếp tục được triển khai trên những quần thể dân số đông hơn.
Hiện vẫn chưa có khuyến cáo cụ thể về lượng tiêu thụ rượu bia. Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Anh, cướp đi 250.000 sinh mạng mỗi năm.

Những thực phẩm không nên ăn kèm cùng trứng gà

- Không có nhận xét nào
Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách sé làm giảm dinh dưỡng của món ăn, thậm chí có thể dẫn đến ngộ độc.
Ảnh minh họa: Internet
Ảnh minh họa: Internet

1. Không nên ăn trứng gà với đậu tương



Trong đậu tương có chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như protein, chất béo, đường, vitamin, khoáng chất... nếu kết hợp với trứng gà sẽ làm mất đi thành phần dinh dưỡng này.



2. Không nên ăn trứng gà cùng với đường trắng



Một số người có thói quen ăn trứng gà chấm đường. Hai thức ăn này kết hợp với nhau không chỉ khiến cho cơ thế khó hấp thu mà còn gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe con người.



3. Không nên ăn trứng gà cùng với thịt thỏ



Hai loại thức ăn này ăn cùng nhau sẽ sinh ra phản ứng, kích thích dạ dày, dẫn đến tiêu chảy.



4. Không nên ăn trứng gà với quả hồng



Ăn hồng ngay sau khi ăn trứng là một trong những nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày ruột cấp tính. Sau khi ăn 1-2 giờ, có thể dẫn tới nôn mửa. Khi đó cần ngay lập tức uống dung dịch gồm 20g muối và 200ml nước sôi hoặc có thể sử dụng nước ép gừng tươi trộn với nước ấm. Nếu không nôn được, cần phải uống nhiều lần để thúc đẩy nôn mửa. Sau đó, phải dùng thuốc nhuận tràng để loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.



5. Uống trà ngay sau khi ăn trứng gà



Nhiều người ăn xong trứng gà sẽ uống nước trà để bớt bứ. Nhưng đó là một thói quen sai lầm bởi trong lá trà có axit tannic, chất này kết hợp với protein trong trứng gà sẽ gây khó tiêu hoá do nhu động ruột giảm.



6. Không dùng các loại thuốc chống viêm



Trứng rất giàu protein, trong khi các chứng viêm trong cơ thể lại liên quan đến lượng protein. Vì vậy, khi bắt đầu tình trạng viêm, cần lưu ý không uống thuốc sau khi ăn trứng. Đặc biệt là các bệnh tiêu hóa, tiêu chảy, có thể không nên ăn trứng. Trứng có chứa protein sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến sự hấp thu và tiêu hóa.



7. Không ăn trứng gà đã luộc chín để qua đêm



Nếu trứng gà được luộc chín lòng đào nhưng sau khi để qua đêm thì chất dinh dưỡng trong đó sản sinh ra vi khuẩn, nếu ăn phải trứng gà biến chất như thế sẽ có hại cho sức khỏe. Do khi luộc trứng gà, protein đã bị phá hỏng, lại để qua đêm, vì vậy giá trị dinh dưỡng sẽ giảm thấp rất nhiều.



8. Không nên ăn quá nhiều



Mặc dù giá trị dinh dưỡng của trứng gà rất cao nhưng ăn nhiều dễ gây ra dư thừa dinh dưỡng, dẫn đến béo phì, tăng thêm gánh nặng cho gan và thận.
Theo SKGĐ

Lý do bạn nên mua chanh về làm đẹp

- Không có nhận xét nào
Nói đi nói lại vẫn không kể hết công dụng làm đẹp của chanh. Bạn đã áp dụng được bí quyết nào rồi? Cùng tham khảo ngay nhé!

Hầu hết nhà nào cũng có sẵn chanh bởi chúng không chỉ là nguyên liệu nấu ăn khá cần thiết mà còn giúp bạn có được ly nước mát lạnh, giải tỏa mệt mỏi hữu ích. Tuy nhiên, nếu chi có những công dụng đơn giản như vậy thì không còn gì thú vị nữa. Bạn sẽ muốn mua chanh nhiều hơn nếu biết thêm khả năng làm đẹp "ngang ngửa" mỹ phẩm đắt tiền đấy.
1. "Giải quyết" nám da, tàn nhang
- Cách thực hiện
+ Cà rốt rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi trộn đều với 1 thìa mật ong + 1 thìa nước cốt chanh tạo thành hỗn hợp.
+ Rửa mặt thật sạch rồi bôi hỗn hợp lên, tập trung massage ở vùng da có nhiều tàn nhang.
+ Thư giãn thêm 25 phút rồi rửa lại với nước.
- Công dụng
Trong cà rốt chứa axit có tính tẩy nhẹ giống như chanh, ngoài ra còn nhiều vitamin A, C rất tốt cho quá trình làm chậm lão hóa da. Mật ong cung cấp độ ẩm cần thiết để da không bị khô, chống viêm hiệu quả.
Đắp mặt nạ này đều đặn 2 - 3 lần 1 tuần sẽ đẩy lùi nám da một cách nhanh chóng.
2. Mặt nạ cho da nhờn
- Cách 1:
+ Tách lấy lòng trắng trứng rồi thêm vào 1 thìa nước cốt chanh, đánh tạo bọt.
+ Làm sạch da với sữa rửa mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên.
+ Đợi đến khi mặt nạ khô thì rửa lại với nước. Chú ý, trong quá trình thực hiện cần hạn chế nói cười, tránh để nếp nhăn.
- Cách 2:
Dùng nước chanh xoa trực tiếp lên da hoặc vắt chanh vào 1 bát nước đá rồi vỗ nhẹ lên da, massage 5 phút thì rửa lại với nước (với cách này, bạn thực hiện mỗi tối).
- Công dụng
Lòng trắng trứng có chức năng tổng hợp collagen, tăng tính đàn hồi, xóa mờ nếp nhăn, cho da căng mịn hoàn hảo. Đặc biệt, chúng giúp kiểm soát lượng bã nhờn tiết ra ở da dầu hiệu quả, làm sạch chất nhờn và cải thiện tình trạng mụn, viêm rất tốt.
Chanh không chỉ làm giảm mùi tanh của trứng mà còn hỗ trợ tẩy sạch tế bào chết, ngăn mụn xuất hiện.
3. Mặt nạ cho da khô
- Cách thực hiện
+ Lấy lòng đỏ trứng trộn đều với 1 thìa dầu oliu + 1 thìa nước chanh.
+ Thực hiện tương tự các bước đắp mặt nạ thông thường.
- Công dụng
Nhờ lượng vitamin B2, B3, A, protein dồi dào trong lòng đỏ trứng và khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời của dầu oliu, hỗn hợp nước chanh này giúp cải thiện làn da khô ráp, nứt nẻ trở nên mềm mại, sáng mịn hơn.
4. Tẩy da chết
- Trộn nước chanh với dầu oliu theo tỉ lệ 1:1 rồi thêm vào 1 chút đường sao cho đường không bị tan hết mà vẫn ở dạng hạt li ti.
- Dùng hỗn hợp chà nhẹ lên da, massage trong khoảng 5 - 10 phút rồi rửa lại với nước.
5. Dưỡng hồng môi
- Bạn chỉ cần trộn 1 chút mật ong với vài giọt nước chanh rồi thoa đều lên môi.
- Giữ nguyên 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước. Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, cả mùa đông bạn sẽ không cần lo môi bị bong tróc hay nứt nẻ.
6. Dưỡng trắng da
- Trích dung dịch bên trong 2 viên nang vitamin E vào bát, trộn cùng 1 thìa nước chanh + 3, 4 thìa sữa chua không đường.
- Để đẩy nhanh quá trình làm da trắng đẹp, bạn nên thêm bước xông mặt với nước nóng + vỏ chanh + nước cốt của nửa quả chanh.
- Áp dụng các bước như với mặt nạ cho da khô.
Lựu Nguyễn

6 mẹo hay giúp bạn làm nhỏ lỗ chân lông cực kì hiệu quả

- Không có nhận xét nào
Tình trạng lỗ chân lông to là điều rất đáng lo ngại của nhiều chị em phụ nữ. Giải quyết ngay tình trạng này chỉ với 6 mẹo ợt dưới đây.
1. Làm sạch da đúng cách
Lo chan long khong bao gio to tro lai khi da thuoc long 6 meo nay - Anh 1
Đa số các cô gái đều nghĩ rằng việc rửa mặt hàng ngày với sữa rửa mặt đã làm sạch hết mọi bụi bẩn bám trên da. Nhưng điều đó hoàn toàn sai lầm nhé. Cặn bẩn, bã nhờn bám trên da đọng sâu trong các tế bào sẽ gây mụn cám hay mụn đỏ.
Bước đầu tiên để thu nhỏ lỗ chân lông là bạn phải làm sạch da đúng cách. Một ngày bạn rửa mặt ít nhất 2 lần. Buổi sáng bạn chỉ cần một sản phẩm rửa mặt nhẹ nhàng làm sạch mà vẫn giữ được độ ẩm cho da, không gây căng rát. Buổi tối sau khi tẩy trang kỹ càng bạn nên rửa mặt lại một lần nữa để làm sạch sâu lỗ chân lông.
2. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Lo chan long khong bao gio to tro lai khi da thuoc long 6 meo nay - Anh 2
Nhiều bạn thường bỏ qua bước tẩy da chết này. Nếu không lấy hết lớp da chết trên bề mặt da sẽ khiến da khô da và khiến da xỉn màu.
Tẩy da chết 2 lần/tuần bằng hỗn hợp đường + mật ong hoặc đường + chanh hoặc bạn có thể dùng các sản phẩm tẩy da chết từ các hãng mỹ phẩm có sẵn trên thị trường.

3. Dùng nước hoa hồng
Lo chan long khong bao gio to tro lai khi da thuoc long 6 meo nay - Anh 3
Nước hoa hồng giúp cân bằng độ pH cho da, làm se khít lỗ chân lông và giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng sau đó.
Sau khi rửa mặt bạn sẽ lấy nước hoa hồng ra miếng bông rồi thoa khắp mặt hoặc cho trực tiếp ra tay và cỗ trực tiếp lên da mặt, vừa là một cách massage vừa giúp sản phẩm thẩm thấu tốt hơn.

4. Đắp mặt nạ dưỡng da
Lo chan long khong bao gio to tro lai khi da thuoc long 6 meo nay - Anh 4
Đắp mặt nạ dưỡng da là biện pháp hiệu quả nhất giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Vừa làm trắng da, da mặt săn chắc và làm da mịn màng hơn.
Bạn có thể thử dùng mặt nạ lòng trắng trứng pha cùng dầu oliu hoặc dùng bông thấm nước ép cà chua lên da đều đặn 1-2 lần/1 tuần để cảm nhận làn da săn chắc hơn.

5. Không lột mụn cám, mụn đầu đen
Lo chan long khong bao gio to tro lai khi da thuoc long 6 meo nay - Anh 5
80% các gái bị mụn cám, mụn đầu đen làm phiền. Và 90% trong số đó dùng miếng lột mụn để tiêu diệt chúng. Phương thức này tuy giúp loại bỏ mụn cám 1 cách tức thì nhưng lại khiến da bị tổn thương và làm to lỗ chân lông do da bị kéo giãn.
Để se khít lỗ chân lông, thay vì dùng miếng lột mụn, bạn hãy thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da, quên miếng lột mụn đi nhé.

6. Dùng kem lót khi trang điểm
Lo chan long khong bao gio to tro lai khi da thuoc long 6 meo nay - Anh 6
Kem lót không chỉ có tác dụng che đi khuyết điểm lỗ chân lông to mà còn thúc đẩy quá trình se khít lỗ chân lông đấy các gái ạ.
Các dòng kem lót mới hiện nay ngoài chức năng dưỡng nhẹ và làm đều màu da còn giúp làm láng mịn những vùng có lỗ chân lông to như quanh mũi và hai bên má, để sau đó lớp nền lên da thật mượt mịn hoàn hảo.
Theo Thu An
Eva

Tin bão số 9 mới nhất ngày 27/11/2016

- Không có nhận xét nào
Vị trí tâm bão số 9 Tokage sáng nay 27/11/2016 ở vào khoảng 15,2 độ Vĩ Bắc; 117,1 độ Kinh Đông, cách quần đảo Hoàng Sa khoảng 540km về phía Đông Đông Nam. Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 10 (90-100km/giờ), giật cấp 11-12. 


Trung tâm Khí tượng thủy văn T.Ư dự báo bão số 9 di chuyển theo hướng Bắc, sau đó là Bắc Đông Bắc, mỗi giờ đi được 5-10km.

Đến 04 giờ ngày 28/11, vị trí tâm bão số 9 ở vào khoảng 16,8 độ Vĩ Bắc; 117,9 độ Kinh Đông, cách quần đảo Hoàng Sa khoảng 600km về phía Đông. Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 10, giật cấp 11-12. Trong 24 giờ tới, vùng nguy hiểm (gió mạnh từ cấp 6 trở lên): từ vĩ tuyến 13,0 độ Vĩ Bắc đến vĩ tuyến 19,0 độ Vĩ Bắc; phía Đông kinh tuyến 116,0 độ Kinh Đông. Cấp độ rủi ro thiên tai: cấp 3. 

Dự báo trong 24 đến 48 giờ tiếp theo, bão số 9 đổi hướng di chuyển theo hướng Tây Tây Nam, mỗi giờ đi được 10-15km. Đến 04 giờ ngày 29/11, vị trí tâm bão ở vào khoảng 15,5 độ Vĩ Bắc; 114,6 độ Kinh Đông, cách quần đảo Hoàng Sa khoảng 290km về phía Đông Đông Nam. Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 8-9 (62-90km/giờ), giật cấp 10-11. Do ảnh hưởng của bão, vùng biển phía Đông khu vực Bắc biển Đông có gió mạnh cấp 6-7, vùng gần tâm bão đi qua cấp 8-10, giật cấp 11-12, sóng biển cao 3-5 mét. Biển động rất mạnh. Cấp độ rủi ro thiên tai: cấp 3. Trong 48 đến 72 giờ tiếp theo, bão di chuyển theo hướng Tây Tây Nam mỗi giờ đi được khoảng 20-25km. 

Trung tâm Khí tượng thủy văn T.Ư cảnh báo: Hoàn lưu sau bão kết hợp với không khí lạnh tăng cường (29/11) sẽ gây mưa to đến rất to cho khu vực Đà Nẵng - Khánh Hòa từ 30/11 đến 2/12 (200-400mm), trên các sông thuộc khu vực này có khả năng xuất hiện lũ, nguy cơ lũ quét, sạt lở đất. Sau đó vùng mưa dịch chuyển ra phía Bắc (Nghệ An - Thừa Thiên Huế). 

Ông cụ 77 tuổi tử vong khi vào nhà nghỉ cùng người tình

- Không có nhận xét nào
Trong lúc “mây mưa” cùng người tình trong nhà nghỉ, ông cụ 77 tuổi bất ngờ mệt và lăn ra tử vong.
Ngày 26/11, Cơ quan Công an tỉnh Hậu Giang đang tiến hành tra vụ một người đàn ông tử vong trong nhà nghỉ trên địa bàn.
Ông cụ 77 tuổi tử vong khi vào nhà nghỉ cùng người tình
Công an tiến hành khám nghiệm hiện trường vụ việc
Theo thông tin ban đầu, khoảng 7h ngày hôm qua, ông Trần Văn H. (77 tuổi) và một người phụ nữ (43 tuổi, cả hai cùng ngụ xã Hòa An, huyện Phụng Hiệp, Hậu Giang) đến thuê nhà nghỉ tại thị trấn Kinh Cùng để “vui vẻ”.
Khoảng 30 phút sau, ông H. có đột ngột có biểu hiện mệt, co giật và bất tỉnh nên người phụ nữ hoảng sợ rời nhà nghỉ.
Lúc này, chủ nhà nghỉ thấy lạ nên tiến hành kiểm tra phòng thì phát hiện ông cụ 77 tuổi nằm chết trên giường trong tình trạng không mảnh vải che thân.
Vụ việc sau đó được trình báo cho cơ quan công an. Công an tiến hành khám nghiệm hiện trường, khám nghiệm tử thi để phục vụ công tác điều tra.
Khai với cơ quan chức năng, người phụ nữ đi cùng ông H. cho biết, khi cả hai đang “hành sự” thì ông cụ này bất ngờ mệt, co giật và bất tỉnh. Hoảng sợ nên người phụ nữ này mới bỏ đi.
Được biết, cả hai là người tình của nhau và thường xuyên hẹn nhau vào nhà nghỉ để tâm sự. Hai người này đã có gia đình riêng. 
Công an đang tiến hành điều tra làm rõ vụ việc.

Nguồn: vietnamnet.vn

18/11/2016

Hướng dẫn cấp đổi giấy phép lái xe qua mạng tại nhà

- Không có nhận xét nào
Nhanh chóng, đơn giản, tiết kiệm thời gian là cảm nhận chung của những người đã từng đổi giấy phép lái xe bằng hình thức khai báo, nộp hồ sơ qua mạng.


Ông Nguyễn Văn Quyền (phải) chúc mừng anh Nguyễn Mạnh Cường, người đầu tiên nhận GPLX qua khai báo điện tử - Ảnh: Khánh Hà
Quy định đổi giấy phép lái xe (GPLX) từ thẻ giấy sang thẻ nhựa (PET) tuy đã có từ cuối năm 2014 (được áp dụng trên toàn quốc từ quý 1/2015), nhưng đến nay vẫn còn khá nhiều người băn khoăn về vấn đề này.
Nếu như trước kia người dân phải trực tiếp đến các cơ quan chức năng để làm thủ tục và cũng phải chờ đợi đến 5 ngày mới hoàn tất được thủ tục. Thì với bài hướng dẫn dưới đây, các bạn có thể ngồi tại nhà và thực hiện việc đổi giấy phép lái xe trực tuyến với chỉ chưa tới 5 phút đã làm xong thủ tục.
1
Trang Web đăng ký cấp đổi giấy phép lái xe qua mạng của Tổng cục đường bộ Việt Nam
Việc đổi giấy phép lái xe qua internet này không chỉ giúp người dân tiết kiệm được thời gian công sức, mà còn giảm được khá nhiều chi phí do không phải nghỉ làm để đi đến tận nơi làm thủ tục. Chỉ cần thực hiện theo 4 bước dưới đây, ai cũng có thể tự thực hiện được việc đăng ký đổi GPLX qua mạng:
Bước 1: Đăng ký cấp đổi giấy phép lái xe qua mạng
Bạn truy cập vào trang websitehttp://dichvucong.gplx.gov.vn:8000/faces/registration/home.xhtml của Tổng cục đường bộ Việt Nam để tiến hành nhập thông tin:
 * Cơ quan giải quyết: Bạn chọn Sở giao thông vận tải ở tỉnh mình hoặc khu vực mình sinh sống gần nhất sao cho thuận tiện nhất với mình là được.
 * Địa điểm tiếp nhận: Tùy vào cơ quan bạn chọn lựa mà sẽ có một địa chỉ tiếp nhận khác nhau. 
Sau khi chọn 2 ô ở trên xong, các bạn nhấn vào ô “ĐĂNG KÝ TRỰC TUYẾN” đợi load trang và tiến hành điền đầy đủ thông tin theo yêu cầu.
3
Có 4 bước các bạn cần thực hiện để đổi giấy phép lái xe qua mạng
Bước 2: Gửi hồ sơ cấp đổi giấy phép lái xe qua mạng
* Thông tin giấy phép lái xe: Nhập số giấy phép lái xe (cả phần chữ và phần số), rồi nhấn nút “Tìm kiếm”. Nếu tìm thấy, hệ thống tự điền những thông tin khác (tên, địa chỉ…) vào. Nếu không tìm thấy, thì bạn không thể đăng ký được, cũng có nghĩa là không thể đổi giấy phép lái xe qua mạng, và bạn phải làm theo cách truyền thống trước đây.
Nếu muốn ghép (gộp) giấy phép lái xe máy (cùng với bằng ô tô) thì bấm vào “Ghép thêm số GPLX khác”, và nhập số GPLX cần ghép vào ô trống ngay phía dưới đó, rồi nhấn vào nút “Thêm giấy phép lái xe”. Nếu không muốn ghép thêm, thì bỏ qua mục này.
2
Bảng thông tin giấy phép lái xe
* Thông tin yêu cầu thay đổi: Nhập vào mục này nếu bạn muốn thay đổi thông tin về số CMND (ví dụ như đã làm số CMT mới), địa chỉ nơi cư trú hay thường trú. Lưu ý với phần địa chỉ, bạn phải nhập chính xác tên phường/xã trước, rồi đợi một lát, hệ thống sẽ tìm ra những kết quả phù hợp để bạn chọn. Nếu hệ thống tìm không thấy, nghĩa là bạn nhập chưa đúng. Còn nếu bạn không muốn thay đổi thông tin thì có thể bỏ qua mục này.
4
Bảng thông tin yêu cầu thay đổi

* Thành phần hồ sơ:
 
Đính kèm file dữ liệu dạng ảnh chụp (hoặc dạng doc.) GPLX, CMND, Giấy khám sức khỏe vào các ô tương ứng. Hoặc có thể chụp ảnh hoặc dùng file scan để đính kèm.
5.2
Bảng thành phần hồ sơ

* Thời gian đăng ký xử lý: Chọn ngày giờ bạn muốn đăng ký đến cơ quan giải quyết để làm nốt thủ tục. Nếu khung thời gian, bạn chọn lựa có nhiều người cùng đăng ký trước thì bạn sẽ nhận được thông báo về việc quá tải. Lúc này bạn cần chọn một khung giờ khác là được.
6.2
Bảng thời gian đăng ký xử lý

* Thông tin liên hệ: Ở phần này các bạn cần nhập thông tin chính xác vào các ô có nút (*), với mục đích cơ quan cấp đổi giấy lái phép lái xe sẽ dùng thông tin này để liên lạc với bạn. Có thể qua mail hoặc là qua tin nhắn SMS.
7.2
Bảng thông tin liên hệ
Sau khi nhập đủ dữ liệu vào các ô có đánh dấu (*), bạn kiểm tra lại một lần nữa để đảm bảo tính chính xác của thông tin xem có sai sót gì không. Nếu thấy đúng hết rồi, hãy nhấn nút ”Đăng Ký” để nộp hồ sơ. Đợi 1 lát để hệ thống load dữ liệu. Nếu có lỗi hệ thống sẽ báo lại và các bạn chỉ cần sửa lại những mục đó và nhấn ” Đăng ký”lại là được
Nếu đăng ký thành công, các bạn sẽ nhận được ngay một mã xác thực gửi về email hoặc số điện thoại vừa điền ở mục liên hệ bên trên. Bạn lấy mã xác thực rồi điền vào ô trống hiển thị ở màn hình và nhấn vào nút "Gửi Hồ Sơ". Tiếp tục sẽ có 1 hộp thoại hiện ra, yêu cầu bạn nhập mã xác thực một lần nữa. Hoàn tất bạn sẽ nhận được thông báo như sau: “Bạn đã đăng ký trực tuyến hồ sơ thành công! Vui lòng lưu lại mã hồ sơ và mã xác thực để tra cứu tiến độ xử lý hồ sơ ”
Bước 3: Nhận thông báo xác nhận lịch hẹn đổi giấy phép lái xe trực tuyến
Đăng ký cấp đổi giấy phép lái xe trực tuyến thành công, các bạn trở lại màn hình chính của trang http://dichvucong.gplx.gov.vn:8000/faces/registration/home.xhtml. Sau đó bạn click vào mục TRA CỨU TIẾN ĐỘ HỒ SƠ. Tiếp đến nhập mã hồ sơ mà cơ quan đã gửi vào email hoặc số điện thoại cho bạn, cũng như số điện thoại bạn đăng ký ở phần liên hệ bước 2. Sau đó nhấn vào nút ”Tìm kiếm”

8.1
Bảng tra cứu tiến độ hồ sơ
Trong phần kết quả, nếu tình trạng hồ sơ ghi là “Đã xác nhận” nghĩa là cán bộ đã chấp nhận hồ sơ bạn gửi qua mạng là hợp lệ. Bạn cũng sẽ nhận được email thông báo, nếu hồ sơ đã được xác nhận cũng như chi tiết lịch hẹn xử lý. Thường trong vòng khoảng 3 ngày là sẽ có xác nhận hồ sơ hợp lệ, hoặc thông báo từ chối nếu hồ sơ chưa hợp lệ. Nếu hồ sơ bị từ chối, các bạn có thể thực hiện sửa lại thông tin hồ sơ rồi gửi lại.
Bước 4: Đến nơi hẹn, hoàn tất thủ tục cấp đổi giấy phép lái xe online
Sau khi hồ sơ được xác nhận lịch hẹn các bạn chỉ cần theo đúng giờ được hẹn và mang Giấy Chứng minh nhân dân hoặc Hộ chiếu (đối với người nước ngoài) để đối chiếu và mang theo đầy đủ hồ sơ gồm:
1. Đơn đề nghị đổi, cấp lại giấy phép lái xe theo mẫu (dowload tại đây)
2. Bản sao giấy phép lái xe hiện đang sử dụng.
3. Giấy chứng nhận sức khỏe phù hợp với hạng xe được lái do cơ sở y tế có thẩm quyền cấp (nếu cần),
Theo thông tư 87/2014/TT-BGTVT sửa đổi, từ 15/02/2014 các trường hợp chuyển đổi giấy phép lái xe bằng giấy bìa sang giấy phép lái xe bằng vật liệu PET không cần có giấy khám sức khỏe, cụ thể:
+ Người có giấy phép lái xe hạng A1, A2, A3;
+ Người có giấy phép lái xe hạng A4, giấy phép lái xe ô tô còn thời hạn sử dụng trên 3 tháng;
Lưu ý:
Nếu đến ngày giờ hẹn mà bạn có việc bận đột xuất không thể đến được, hệ thống sẽ tự gửi thông báo từ chối qua email. Để hẹn lại lịch các bạn chỉ cần vào website trên, mục Tra cứu tiến độ hồ sơ, rồi sửa lịch hẹn, sau đó nhấn Lưu và gửi. Bạn chỉ được phép sửa tối đa 3 lần, sau đó nếu vẫn không đến đúng hẹn thì phải đăng ký lại từ đầu.
Khi đến nơi hẹn theo thời gian đã đăng ký, bạn trình giấy tờ gốc để cán bộ đối chiếu, nộp lệ phí 135.000 đồng, ngồi chụp ảnh và sau 2 tiếng là được nhận Giấy phép lái xe mới.
Quy định về lộ trình phải chuyển đổi sang GPLX sang vật liệu PET:
Trước năm 2020 tùy thuộc vào thời hạn cấp giấy phép lái xe, mà tất cả mọi công dân ai cũng đều phải thực hiện việc chuyển đổi giấy phép lái xe sang thẻ PET. Theo thông tư 38/2013/TT-BGTVT có hiệu lực từ 1/3/2014 quy định về lộ trình chuyển đổigiấy phép lái xe bằng giấy bìa sang giấy phép lái xe mới bằng vật liệu PET cụ thể như sau:
1. Giấy phép lái xe ô tô: chuyển đổi trước ngày 31/12/2014;
2. Giấy phép lái xe hạng A4: chuyển đổi trước ngày 31/12/2015;
3. Giấy phép lái xe không thời hạn (các hạng A1, A2, A3):
a) Cấp trước năm 2003: chuyển đổi trước ngày 31/12/2016;
b) Cấp trước năm 2004: chuyển đổi trước ngày 31/12/2017;
c) Cấp trước năm 2007: chuyển đổi trước ngày 31/12/2018;
d) Cấp trước năm 2010: chuyển đổi trước ngày 31/12/2019;
đ) Cấp sau năm 2010: chuyển đổi trước ngày 31/12/2020.

Video hướng dẫn:
Nguồn: Báo Giao Thông