13/06/2017

Mẹo giúp toàn thân khoẻ khoắn với 5 phút gác chân

- Không có nhận xét nào
Mỗi ngày chỉ cần dành ra 5 phút thực hiện động tác sau, chắc chắn bạn sẽ không còn mỏi mệt và cơ thể luôn linh hoạt, khỏe khoắn.


Các bước thực hiện như sau: Nằm gần một bức tường và giữ thẳng lưng, sau đó nâng chân lên nhẹ nhàng, dựa sát chân vào tường, vuông góc với cơ thể. Giữ tư thế này trong 5 phút.

Hiệu quả, giúp chức năng của tim thoải mái hơn, hoạt động của đường ruột trở lại bình thường, sự mệt mỏi và toát mồ hôi ở hai chân sẽ biến mất, huyết áp sẽ ở mức ổn định.

Theo Bright Side

Nhà báo MC Lại Văn Sâm chính thức nghỉ hưu

- Không có nhận xét nào
Bắt đầu từ ngày 12/6. Lại Văn Sâm, cái tên đi vào lòng rất rất nhiều khán giả truyền hình Việt Nam được cho là sẽ chính thức nghỉ hưu sau hơn 30 năm làm việc cống hiến tại Đài truyền hình Việt Nam.